脂質が多いとどうなるの？

あれは、10数年前のこと、会社の健康診断で中性脂肪が1000を超えてしまいました。基準値の高値が150ですから、妻が驚いたのも無理もありません。私はそれほど驚かずに、
「これはマズいことになるな」
と心配していました。

スポーツ選手が現役をやめると太って、脂質異常症になるという話を、聞いたことがありますが、私は現役の頃と比べると20kgほど体重が増えていましたので、やはり脂質異常症になっていました。どないしょう？
妻が
「生活習慣を変えなくては」
といって、私は万歩計を持って運動量を測ることになりましたが、万歩計を持ったからと言って、事務職なので、運動量が増えるわけではなく、毎日2000歩ぐらいしか歩きません。食事は野菜中心となり、たまに肉がでるとその何倍もの野菜がでるのです。そのかいがあってか一時は250ぐらいまで下がったのです。

ようやく中性脂肪値が下がったと思っていたら、いきなり、検査で心臓付近に動脈硬化が起こっているので、手術をしましょうということになりました。いわゆる狭心症ってやつです。

狭心症の手術は簡単でして、手首の動脈からカテーテルという細い管を血管中に入れて、「ステント」という管を患部に通し、せばまったところを真っすぐにするのです。血管にカテーテルを入れる時が少し痛いです。手術時間は１時間ぐらい、その後６時間安静ということで、７時間で終わってしまいます。いわゆる日帰り入院というものです。

とはいえ、ステント手術は高額です。無保険なら１本100万円位です。健康保険に入っている人は高額療養費が適用されるので、８万円ほどで済みますが、一旦支払って（30万円ほど）健康保険から返してもらう手続きをしなくてはなりません。

私は今でも血液の固まりにくくなる薬（抗血小板薬）を飲んでいます。注射をしたりすると血が止まらなかったり内出血を起こしたりします。鼻血でも出そうものなら、そこら中が血だらけになります。さすがに血の海にはなりませんが････。
まあ、脂質異常症で私のようにならないように注意して下さいね。

さて、脂質異常症におすすめのお薬はこれです！

[メバロチンジェネリック]プラバコール(Pravachol)10mg
血液中のコレステロールや中性脂肪の量を下げる薬です。日本では処方薬になっていて、市販薬ではありませんが、脂質異常症の第一選択薬とする医師が90%を超える薬です。健康診断で脂質異常症とされたが、医者に行く暇もない人には、効果的な薬でしょう。

それでも頭痛が痛いんです

片頭痛を持ってる人も世の中にはたくさんいます。頭の片側（私の場合は左側が多い）、こめかみあたりがキリキリ痛みます。まるで、頭を何かで刺されたような痛みです。激しいめまいと吐き気・嘔吐・なぜか腹痛と便意を伴い、一応治まると激しい虚脱感と眠けが来ます。たいていは眠ってしまいますが、自分の意識が遠くなっていくの遠くが分かります。主治医に聞いたところ、「軽い昏睡でしょう」とのことです。また、「吐いたり昏睡したりするなら救急車を呼んだ方がいいですよ」とまで言われてしまいました。軽い炎症が神経を圧迫して起こすようですから、幹部を冷やすのが良いようです。私は、ケーキなどの保冷剤を冷蔵庫で凍らせています。

よく、「頭痛止めが効かない」という人がいますが、頭痛の型を間違えている人も多いです。市販されている鎮痛薬は片頭痛には効果がありません。お医者さんで処方してもらうか個人輸入でないと入手できません。

片頭痛には特効薬があります。片頭痛を起こしてからでも、ある程度の効果が期待できます。ロキソニンなどが効かないと思う人は、一度試してみて下さい。

イミグラン(Imigran)50mgは、片頭痛の特効薬として一番よく用いられている薬です。欠点としては頭痛の予防には使えない、つまり、痛くなってからしか効果がないということです。


イミグラン(Imigran)20mg 点鼻薬は、吐き気のある時に使用する薬です。

二日酔いはつらい

お酒を飲めば大抵の人は酔います。
中にはいくら飲んでも酔わないという強者もいます。私は肝炎でお酒をほとんどやめてからもう30年になります。忘年会などの付き合いの席では多少は飲みます。すぐに酔います。お酒は少量で気持ち良くなるのが一番いいですね。

お酒を飲めば大抵の人は酔います。酔って気持ち良くなって、次に気持ち悪くマーライオンみたいになります。周りの人に迷惑をかけた挙句、二日酔いというゴールデンコースを辿ります。二日酔いだけでもいいからなくなってくれと思ったこともあると思います。

飲んだアルコールは胃と小腸で吸収して肝臓で分解してアセトアルデヒドを作ります。この毒性による急性中毒がいわゆる酔った状態なんです。やがてアセトアルデヒドは分解されて酢酸を作り、酢酸は二酸化炭素と水に分解されて体外に排出されます。
アセトアルデヒドが翌日まで残っているのが二日酔いという状態です。

事前にこれを貼っておけば、二日酔いを避けることができます。

ハングオーバープロテクションパッチ(二日酔い予防)[パッチMD社製]

 

私は頭痛がひどいんです

見た目には元気に見えるようですが、わたしは、かなり頭痛がひどいんです。片頭痛と緊張型頭痛の混合型頭痛と診断されています。
首筋から這い上がってくるような不快感。大きさの合わない帽子をかぶった時のような、頭を締め付けられるような痛み。孫悟空もこんなんだったのでしょうか。あぁ、緊張型頭痛だなと思います。首のコリで頭の血行が、悪くなって起こるんですね。私は首筋から頭を温めることにしています。温めるにはポケットカイロがなかなか役に立ちます。だから、私は真夏でもカイロを持っています。

<痛みの特徴>
　・頭をギューッと締め付けられるような痛み、圧迫感、重い感じがいつからともなくはじまりダラダラ続く
　・後頭部を中心に両側が痛くなる
　・首や肩のコリや目の痛みを伴う

<原因>
筋肉が緊張することから痛みが起きます。その原因は、
　・ふだんの姿勢の悪さ
　・首の骨などの骨格・体型の歪み
　・首や肩のコリ、緊張
　・目の疲れ、歯の噛み合わせ
　・ストレスや精神的な緊張

<対処>
①予防
症状の予防・軽快のためには、原因となる筋肉の緊張を解消すること、起こさせないようにすることです。
　・姿勢を正しくする
　・緊張した頭部や肩、首筋の筋肉をじっくりほぐす
　・骨格・体型の歪みを改善する
　・枕を正しく選ぶ
　・長時間のパソコン作業には、小休止をはさむ
　・ストレスコントロール

②痛くなったら
　・入浴や、こっている部分をホットパックなどで温める
　・腹式呼吸
　・マッサージや指圧
　・軽い運動などで血行を改善する
　・ストレッチでこりをほぐす
　・薬は事前に飲む。痛くなってからでは効果があらわれないことがある

まず、緊張型頭痛には、これが効果が絶大です。
[トラムセットジェネリック]トラマドールパラセタモールテバ(TramadolParacetamolTeva)は、「トラムセット」という処方薬と同じものです。鎮痛効果は現状では最大で、モルヒネの1/10ぐらいと言われており、ガンの痛みに対しても効果があります。


次にかなり有名になったこの薬があります。
ボルタレン徐放錠(VoltarenRetard)100mgは、体内で徐々に溶けるように作られた薬で、長時間の効果が期待できます。

シミや小じわを改善し、若返るお肌

【若い頃の日焼けが今になってシミに･･･】
学生時代はずっとテニスをやっていたため、毎年真っ黒に焼けていました。その影響で、20代後半になると、シミが見え始めました。元が色白なこともあってか、30代半にかかる頃にはシミだらけに･･･。特に目の下から頬にかけてがひどく、仕方無しにコンシーラーとファンデーションで、どうにかごまかしていました。しかし、その厚塗りがよくなかったのか、今度は肌が乾燥してしまい、やがて小じわが出てきて････。

【友人オススメのビハクエンのハイドロキノンとトレチノイン】
鏡を見るたびに、うつうつした気分になるのに嫌気がさしていた頃、
「これいいのよ」
と、教えてもらったのがビハクエンというブランドでした。ひとまず試してみようと、その日のうちに友人が使っているものと同じ、ハイドロキノン4％ ＋ トレチノイン0.05％セットを注文（※下記）。到着後、はやる気持ちを抑えてパッチテストを行い、問題が無かったので次の日の夜から使い始めました。友人から言われたように、とにかく朝晩しっかりクリームを塗り、外に出るときはばっちり紫外線対策！それでこのシミがマシになるならと、我ながら必死でした。

【小さなシミから大きなシミまで薄く、滑らかに！】
友人は使い出して3ヶ月くらいでシミが薄くなってきたと言っていたので、私も3ヶ月は試そうと意気込んでいました。けれど肌質が合っていたのか、私の場合は2ヶ月ほどで頬にあった小さなシミが薄くなり始め、3ヶ月が過ぎる頃には、一番大きかったシミにも効き目が！モチベーションも上がり、さらに徹底してケアを行うようになりました。

【シミの改善で若返り！】
今ではすっかりシミも目立たなくなり、肌のターンオーバーがあがったおかげで小じわも解決。シミが薄くなったおかげで、化粧を厚塗りすることもなくなり、乾燥気味だった肌も、元に戻りました！肌のくすみが取れたおかげで顔色も明るくなり、
「なんだか若返った？」
と主人も驚いていました（笑）やっぱり肌は見た目を左右しますね。肌で悩んでいた頃が嘘のようです。今は鏡の前に立つたびに明るい気持ちになれるので、ビハクエンを教えてくれた友人にはとっても感謝しています。これからもしっかりお肌をケアして、若々しい見た目を保てるようがんばります。


[BIHAKUEN]ハイドロキノン4％ + トレチノイン0.025％



※ハイドロキノンは、しみの原因であるメラニン色素を作らせなくする物質です。

※トレチノインは、肌のターンオーバー（新陳代謝と考えて大差ありません）を早くし、表面の凹凸（しわ）や真皮の硬化（張り）を改善する物質です。

塗る日焼け止め、最強のSPF110！！

SPFって知ってますか？塗る日焼け止めに使われている値です。Sun Protection Factor（サン プロテクション ファクター）の略で、紫外線防御指数とも言います。UV防止効果を表わす記号で、後ろの数字が大きくなればなるほど、紫外線防止効果が高いというわけ････。
海水浴だけでなく、外で長時間何かする場合でも、SPFの値の大きいのを使いたいですね。

日本の表示は、最高が50+です。なぜかこれ以上の表示はないんですね。ところが海外に行くとあるんです。SPF110という代物が････。
私の知ってる中でも一番大きな数値、つまり、最高に期待できるということです！

でも、少し泳いだだけで、または、泳いでいないのに汗で、日焼け止めが流れ落ちてしまうことってありますよね。長時間太陽の下にいる場合でも大丈夫。なぜなら、スポーツ・サンスクリーン・ローションは、文字通り、スポーツ用の日焼け止めだからです。

スポーツ・サンスクリーン・ローションは、塗るとすぐに肌になじみ、汗・水で落ちにくく、ベタベタしないローションタイプの日焼け止めです。太陽光の影響を99％ブロックするんですから････。

これが話題を先取りした、[BananaBoat]スポーツサンスクリーンローション(SportSunscreenLotion)SPF110です。ぜひ、試して下さいね！

飲む日焼け止め！紫外線防止と美白を同時に実現！

夏になるといつも日焼けが気になりますね。徹底的に紫外線をガードしなければ、日焼けして、シミになってしまいますよね。
毎年日焼け止めを塗ってはいるんですが、水に入るとどうしても、すぐに取れてしまうし、何度も塗り返しても、塗り残しやムラがあったりして、日焼けをかなり抑えることができても、ある程度は日焼けをしてしまうのが現実。

そこで飲む日焼け止め。えぇ、そんなのあるの？なんだかインチキ臭いなぁと思いましたが、どうしても塗りきれないところもあるし、目や唇だって紫外線の影響は受けるんです。特に目に入った紫外線は、日焼けを加速させると聞いたし････。まあ、ダマされたつもりで一度つかってみようか、と思いました。BIHAKUENシリーズが飲む日焼け止め「(BIHAKUEN)UVシールド 」を出しているのを知ったんです。これを使ってみましょう！

「(BIHAKUEN)UVシールド」 の特徴は、日焼けを防ぐのはもちろん、ホワイトニング効果もあること。つまり、日焼けを防ぎながら、ついでに肌を白くしてしまおうという、欲張りな製品なんです。
紫外線ケアには、ヘリオケアと同じ成分が入っていて、それに加え、プラセンタなどの美白成分も含有しています。なんとも画期的！日頃、BIHAKUENのデイクリームとナイトクリームを使用していて、いつも肌をプルプルにしてくれているので、同じBIHAKUENシリーズの「(BIHAKUEN)UVシールド 」なら、もしかしたら期待できるかも････。

「(BIHAKUEN)UVシールド」を使用してみると････。

実際には、塗る日焼け止めと、飲む日焼け止めのダブル防御することに決めました。

まず驚いたのは、焼けていない自分の姿が鏡の前に写っていたこと。結構焼けちゃったなーというのがないんです。使用しなかった友人とは雲泥の差････。友人もその日のうちに(BIHAKUEN)UVシールドファンになりました。

ビーチにシュノーケリングと満喫をしましたが、全然焼けていない自分の姿を見て驚きました。美肌成分も入っているので、紫外線だけでなく、美肌ケアもしてくれているからかもしれません。

普段の紫外線予防にも「(BIHAKUEN)UVシールド 」

海で泳ぐなどの特別なイベントの時はもちろん、普段の紫外線予防にも活用しようと思いました。飲むだけだから簡単ですよね。UVシールドを飲んでからというもの、紫外線予防はもちろん、美白効果も感じられるようになりました。お肌も一層のハリと弾力性が感じられるようになったのです。
だから、紫外線プラス美白対策に、もう手放すことはできないですよね。